Trà đen là một trong những loại trà phổ biến trên thế giới, nổi bật với sắc nước đỏ sẫm và hương vị đậm đà. Uống trà đen mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời là có, nếu bạn biết sử dụng điều độ và phù hợp với thể trạng.

Dưới đây là 5 lợi ích tiêu biểu mà trà đen mang lại:

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Flavonoid trong trà đen giúp cải thiện mạch máu và giảm cholesterol xấu.

2. Hỗ trợ tiêu hóa: Trà đen giúp cân bằng vi sinh đường ruột, giảm đầy bụng, hỗ trợ tiêu hóa sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.

3. Chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa tế bào, hỗ trợ làm sáng da và giảm nếp nhăn.

4. Cải thiện sự tập trung: Caffeine kết hợp L-theanine giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, tập trung mà không gây bồn chồn như cà phê.

5. Hỗ trợ giảm cân: Trà đen giúp tăng trao đổi chất và có thể góp phần kiểm soát cân nặng nếu kết hợp với lối sống khoa học.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng. Mỗi ngày chỉ nên uống 2 đến 3 tách trà sau bữa ăn, không nên uống khi đói hoặc trước khi ngủ.
Xem thêm: Uống trà có mất ngủ không? Bí quyết uống không lo mất ngủ

Tại Tiệm Trà Cảm Xúc, bạn có thể tìm thấy những loại trà đen nguyên chất hoặc kết hợp với thảo mộc, được chọn lọc phù hợp với nhu cầu bảo vệ sức khỏe hằng ngày. Gọi ngay 033 244 1525 để nhận tư vấn chọn trà theo thể trạng và mục tiêu sử dụng.